秋风微凉 ， 不知不觉间就已经来到了就得下半个月 。 孩子们这个星期很开心 ， 中秋节快要到来了 ， 空气中飘着月饼的芳香气息孩子们都流口水迫不及待的盼望假期到来 。 但是也不能忘了学习 ， 上课时候还是要认真听课 ， 拥有好成绩才能在中秋开学玩耍 。 中秋来临之际想要减肥瘦身的朋友可以行动了 ， 身材苗条惹人爱！

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今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 ， 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 ， 提高免疫力生病少!
孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 ， 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 ， 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 ， 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 ， 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 ， 阳气更足 ， 而且平时也很少生病 ， 身体棒棒哒!
吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 ， 而且还可以提高丰富的锌元素 ， 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 ， 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 ， 不仅发育的更快 ， 而且身体更加强壮 。

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牛肉不仅营养美味 ， 而且它还含有丰富的铁元素 ， 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 ， 但是它的吸收率非常低 ， 而牛肉中的铁元素转化率较高 ， 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长高个 。

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【孩子每天除了零食什么都不喜欢吃，多吃开胃菜，开胃滋补肠胃好】新的一天开始了 ， 让我们用最饱满的热情去度过 ， 孩子减肥也赶紧行动起来！

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