今天早晨温度是一周最低温度20度,孩子多吃鲜香菜,开胃暖身

时间过得很快 , 转眼间已经来到了9月中旬 , 秋天的天气变化也很快 , 时而冷的像冬天 , 时而热的像夏天 。 忽冷忽热的天气孩子一不小心就会感冒 , 因此很多人都会开始早上早起跑步锻炼 。 早上跑步锻炼不仅可以增强体质 , 强身不怕冷 , 同时还可以燃脂减肥 , 让我们快速瘦身 , 平时再多吃些燃脂菜 , 这个秋天你就是最迷人的小瘦子!
今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉 , 不仅色泽艳丽 , 而且营养爽口 , 孩子非常爱吃 。
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彩椒是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的钾元素 , 其中100克彩椒中含钾元素的量就达到了278毫克 , 所以孩子常吃彩椒可以有效补充钾元素 , 从而提高自身免疫力 , 保持兴奋与活力 , 促进良好的性格养成 。 彩椒中还含有丰富的维生素A , 这种物质对孩子的眼睛非常好 , 有助于养眼明目 , 保护视力健康 。
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彩椒中含有丰富的蛋白质 , 维生素 , 胡萝卜素 , 无机盐等等 , 孩子吃了可以促进身体全面发育 。 还含有一定量的维生素C , 这种物质可以促进身体新陈代谢和血液循环 , 保护血管健康 。 除此之外 , 还含有丰富的磷元素 , 可以帮助孩子的大脑和神经系统发育 , 促进骨骼和牙齿发育 , 让孩子更聪明更高大 。
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牛肉是很多人爱吃的食物 , 它含有丰富的优质蛋白 , 并且脂肪含量非常低 , 孩子常吃可以促进身体发育 , 而且不用担心会长胖 。 牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以有效增强人体免疫力 , 促进蛋白质的新城代谢与合成 , 帮助孩子身体快速发育 。
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今天早晨温度是一周最低温度20度,孩子多吃鲜香菜,开胃暖身】秋天虽然天气变化快 , 但是一到中午 , 太阳就会很大 , 每天中午都会晒得人睁不开眼 , 因此想要在秋天更健康 , 平时还要再多吃些护眼菜 , 健康过秋冬!