秋天孩子少吃大鱼大肉又贵又长胖,多吃经典菜,好吃不贵瘦身减肥
黄金9月转眼已经过半了 , 期待已久的中秋假期也进入了倒计时 , 孩子们上学也慢慢习惯 , 学习也越来越认真 , 一切都在变得美好起来!天气也非常的给力 , 台风天气一晃及逝 , 今天又是阳光明媚的一天 , 气温达到28度 , 孩子们又可以尽情打篮球玩耍了!孩子从小做梦自己能够拥有大长腿 , 小蛮腰 , 长大后也一直为了苗条的身材努力着 , 控制饮食清淡 , 多锻炼运动 , 坚持就是胜利 , 让我们一起为了苗条身材努力吧!
今天介绍的这道菜就是家常腐竹 , 简单易学 , 营养又下饭 , 好吃不贵 , 一起来看看吧!
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腐竹是许多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 其中铁元素含量丰富 , 孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 腐竹中还含有大量的钙元素 , 可以促进孩子的骨骼发育 , 长得更高 , 预防老年人出现骨质疏松 。
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腐竹中含有磷脂 , 皂苷可以有效降低人体血液中的胆固醇 , 清除血管壁上面的脂质沉积物 , 从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生 。 腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利 , 有很好的健脑作用 , 老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆 。
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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素 , 可以帮助孩子生长发育 , 含有一定的钙元素 。 让孩子的骨骼发育更加完善 , 长得更高更壮实 。 五花肉中含有丰富的维生素A , 不仅可以保护孩子的视力 , 还能促进 , 毛发生长 。
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【秋天孩子少吃大鱼大肉又贵又长胖,多吃经典菜,好吃不贵瘦身减肥】9月的天气格外的给力 , 风平浪静 , 阳光明媚 , 孩子们想去秋游的心越来越浓烈 , 让我们一起挥舞着锅碗瓢盆 , 为孩子的健康身体创造美味的佳肴吧!
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