孩子为了减肥每天吃饭就喝水没营养,多吃养胃菜,促进肠胃健康

时间如过眼云烟 , 不知不觉间九月就已经过去了大半 。 秋季的天气真的是大起大落 , 一会几天高温一会几天突然又暴雨连连 。 本周的气温非常凉爽 , 孩子上课注意力都很集中 。 本周就是中秋节了 , 孩子很开心本周终于可以在家吃吃喝喝 , 开开心心的玩耍 。 孩子计划中秋节穿小裙子做一个漂亮的孩子 , 那就赶紧行动起来吧 , 拥有小蛮腰穿衣显瘦更好看!
孩子为了减肥每天吃饭就喝水没营养,多吃养胃菜,促进肠胃健康
孩子为了减肥每天吃饭就喝水没营养,多吃养胃菜,促进肠胃健康
文章图片
今天介绍的这道“清爽菜”就是韭菜炒豆干 , 不仅美味营养 , 而且含有丰富的营养物质 , 常吃对身体健康是非常有好处的 , 一起来看看吧!
韭菜是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中含有丰富的植物性芳香挥发油 , 这种物质可以有效提高孩子的食欲 , 让孩子更加有胃口 。 尤其适合夏季吃 , 夏天的时候很多人吃饭都没有胃口 。 而且孩子吃韭菜还可以有效促进肠胃蠕动 , 帮助肠胃中的食物更好的消化和吸收 , 对健康是非常有好处的 。
韭菜中还含有丰富的硫化合物 , 这些物质具有很强的消炎杀菌的作用 , 可以有效抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌 , 孩子常吃韭菜可以预防多种疾病的发生 。 而且韭菜中所含有的维生素A , 对孩子的眼睛健康也很有帮助 , 可以有效护眼明目 , 避免眼干眼涩眼疲劳 。
孩子为了减肥每天吃饭就喝水没营养,多吃养胃菜,促进肠胃健康
文章图片
豆干是很多人爱吃的豆制品 , 而且它的食用方法也很多 , 可以和多种食材搭配炒着吃 。 它含有丰富的蛋白质 , 以及多种微量元素 。 孩子经常吃豆干可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质 , 对身体健康是非常有好处的 。 而且经常吃豆干还可以帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 , 提高抗病能力 。
豆干中还含有丰富的矿物质 , 孩子经常吃豆干能够有效补充钙元素 , 从而促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长高 , 变得更加壮实 。 对孩子的牙齿以及毛发的生长也是非常有利的 。 老年人多吃豆干 , 能有效增加骨密度 , 预防骨质疏松的发生 , 有利健康 。
孩子为了减肥每天吃饭就喝水没营养,多吃养胃菜,促进肠胃健康
文章图片
今天天气凉爽 , 孩子想要在体育课和同学们踢足球 , 做全场最靓的仔!