经常学习用眼，让孩子常吃护眼菜，缓解眼部疲劳防近视黄金9月转眼已经过半了

黄金9月转眼已经过半了，期待已久的中秋假期也进入了倒计时，孩子们上学也慢慢习惯，学习也越来越认真，一切都在变得美好起来！天气也非常的给力，台风天气一晃及逝，今天又是阳光明媚的一天，气温达到28度，孩子们又可以尽情打篮球玩耍了！孩子从小做梦自己能够拥有大长腿，小蛮腰，长大后也一直为了苗条的身材努力着，控制饮食清淡，多锻炼运动，坚持就是胜利，让我们一起为了苗条身材努力吧！
最强“护眼菜”找到了，孩子常吃，缓解眼疲劳预防近视，眼睛更透亮!

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜中含有大量的维生素a ，可以有效促进孩子的眼睛发育，预防视力下降，缓解眼疲劳，避免近视、弱视的发生，主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能，预防视网膜出现病变，对眼睛起到一定的保护作用。

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鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用，能使眼睛不受紫外线伤害，并且还可以降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人，生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。

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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力，胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢，加快孩子身体内免疫细胞的再生，从而提高免疫力，预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质，有效提高身体素质，增强体质，提高免疫力，而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力，让孩子学习更加轻松!

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【经常学习用眼，让孩子常吃护眼菜，缓解眼部疲劳防近视】9月的天气格外的给力，风平浪静，阳光明媚，孩子们想去秋游的心越来越浓烈，让我们一起挥舞着锅碗瓢盆，为孩子的健康身体创造美味的佳肴吧！