文章图片
这个问题我一直有关注 , 也读过很多相关的书 , 现在我分享一下自己的学习所得:
一你要保证大脑的正常发育 , 在正常的基础上再谈拔高
什么是正常的发育呢 , 我总结2点:第一避免伤害 , 父母第二不做“猪队友” 。
第一点 , 主要是避免物理伤害 。
比如磕碰这样的物理伤害 , 特别是小婴儿头部比较脆弱 , 父母要着重保护 。 长大后孩子经常爬高上低的 , 安全防护要到位 。
这一点绝大部分家庭都能做到 , 相对第二条比较简单 。
文章图片
第二点 , 不做孩子成长路上的“猪队友”
我们都是爱孩子的 , 但以爱的名义干的“糗事”却不少 。 比如 , 爷爷奶奶给孩子很多糖果 , 让孩子发胖不说 , 牙齿易坏 , 还“劫持”大脑 , 让大脑越来越迟钝 。
有的家长没有帮孩子养成好习惯 , 频繁使用电子设备 。 电子设备对孩子伤害最大的是大脑 , 当孩子习惯了这种强烈刺激 , 就很难专注了 , 精神涣散 , 对其他事物提不起兴趣——这就是成瘾现象了 。
还有的家长有病的时候做个B超都担心得不得了 , 却因为育儿知识的缺失 , 让孩子乱用药物 , 暴露在不良环境中——重金属 , 空气污染等 。 这也会对大脑造成伤害 。 而且容易被家长忽视 。
小结一下:
促进大脑发育 , 首先咱得保证孩子能正常成长 。 正常成长要避免物理伤害 , 合理养育 。
合理养育 , 我们就不能人云亦云 , 要学习一些科学的育儿知识 。 这样才不会做孩子成长的“猪队友” 。
我推荐大家关注儿科医生崔玉涛 , 他就是做儿童科普的 , 内容可信度很高 , 目前是这方面的专家 。 在很多媒体上都有账号 。 @崔玉涛
另外 , 推荐一本好书 , 经典的美国儿科学会的育儿书籍《美国儿科学会育儿百科》 。
文章图片
二我们还能做什么?
美国儿科学会把宝宝从出生到三岁的这一千多天 , 叫作“关键的一千天” 。 在这个时间窗口把该做的功课做到位 , 事半功倍 。
那么能做什么呢?有2个原则要遵守——滋养+多样性 。
1滋养
大脑需要什么样的滋养?合理的营养 , 恰当的运动 , 高质的睡眠 , 有爱的环境 。
睡眠和运动的作用我之前说过许多 , 不再赘述 。 重点说一下营养和环境 。
营养
咱们现在看起来是不缺营养 , 但许多家长不明白什么才是大脑喜欢的 。
大脑喜欢升糖指数低、能够持续供能的食物 , 比如绿叶蔬菜 , 肉类 , 蛋类——不然糖分太多又不稳定 , 会损害脑血管;
大脑喜欢含不饱和脂肪酸的食物 , 如深海鱼和坚果类 , 它们富含的DHA是脑神经发育的必要物质;
大脑喜欢含各种维生素的食物 , 可以从水果和蔬菜中获取 。 尤其是各种莓类——草莓、黑莓、蓝莓 , 他们含有的类黄酮能提高记忆力 。
大多数宝宝会在1岁后断奶 , 在6个月添加辅食 。 辅食和断奶后的食物 , 家长要操心 。
文章图片
有爱的环境
我们不一定非要富可敌国才能养好孩子 , 我们只要能提供稳定、平和、有爱的家庭环境即可 。
然而 , 这比经济富裕还难 。 给家长提出了更高的要求 。
家庭平和、有爱 , 夫妻之间最起码不能三天两头闹别扭吧 , 成员之间要互相关怀付出吧 , 父母的情绪要稳定吧 。
- “坐月子”请谁照顾更好?丈夫排不上号,最受欢迎的不是亲妈
- 哈佛教授:孩子大脑发育有3个高峰期,请务必帮孩子抓住一次
- 奶睡哄娃真有那么好用?以爱为名的“偷懒”,容易对宝宝发育不利
- 新生儿大脑发育快,神经连接是首要任务,这三个感官刺激不能少
- 孩子爱吃的这几类食物是“身高杀手”,多吃影响发育,宝妈别大意
- 6个月是婴儿身体发育的“分水岭”,家长做到这4点,孩子少生病
- 注重遵循大脑发育特点,从怀孕开始培养聪明宝宝的“奥秘”在这里
- 孩子必须午睡吗?强迫午睡影响孩子发育,很多父母还不知道
- 孕妈分娩时,去人民医院好,还是妇幼保健院好?根据这3点做决定
- 2岁不可怕,父母做好3件事,培养宝宝良好性格