温度一天比一天底 ， 暴雨也下的一天比一天大 ， 9月真的入秋了 ， 有着浓浓的秋天的气息 。 孩子们上学也已经2周了 ， 马上就迎来了第一个小长假 ， 中秋假期 。 9月入秋后是个黄金节气 ， 孩子们的身高迅速发展 ， 食欲大增 ， 每天都要吃大鱼大肉 ， 一周时间就长高3公分 ， 胖了5斤 。 想要苗条身材的孩子们愿望破灭了 ， 赶紧管住嘴 ， 多吃绿色蔬菜 ， 多吃热量低的食物 ， 大长腿小蛮腰的梦想还是能实现的！
孩子多吃的菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 补钙明目长智力 ， 提高免疫力生病少!

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胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有大量的维生素A ， 孩子常吃胡萝卜能有效增强免疫力 ， 促进骨骼发育 ， 帮助长高个 。 胡萝卜中丰富的胡罗素还能有效保护孩子的眼睛 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 对夜盲症也有非常好的治疗作用 。

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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 ， 它不仅口感香软而且含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 可以有效促进孩子的神经系统发育 ， 帮助身体各个器官组织的发育 ， 帮助孩子健脑益智 ， 提高记忆力 ， 含有丰富的钙元素可以有效促进孩子骨骼发育 ， 长高个 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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【隔三差五孩子多吃的护眼菜，补钙明目长智力，贪玩手机要多吃】秋天的特点是干燥闷热低温 ， 孩子们每天上学食欲都不好 ， 都想着妈妈在家做的美味佳肴 ， 中秋马上来了 ， 趁着假期给孩子做上爱吃的大鱼大肉吧！

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