孩子中秋假期在家疯狂看电视，多吃护眼菜，预防眼睛近视九月不知不觉间就过去了一半

【孩子中秋假期在家疯狂看电视，多吃护眼菜，预防眼睛近视】九月不知不觉间就过去了一半，孩子们在学校学习也非常的认真。今天是中秋节假期的第一天孩子很开心。终于可以好好放松一下，不用再为学习烦恼了。今天孩子计划和小伙伴一起打球锻炼身体，孩子很开心。但是在出门的时候一定要注意防晒，以防高温导致皮肤晒黑。想要减肥瘦身的小伙伴，认真打球燃烧脂肪，身体变强健。

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看吧!
胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘的发生。
胡萝卜中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长得更高更加强壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ，起到增强免疫力的作用，让孩子少生病。

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鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞，从而增强人体免疫力。

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今天天气凉爽孩子们很开心可以在中秋节的第一天好好放松一下，开开心心过中秋！