太好啦！中秋还剩最后3天啦！孩子特别激动 ， 每天都在期待这一天的到来 ， 就连平时不爱上学的孩子 ， 最近上学都变得积极起来 ， 特别是孩子刚进入青春期 ， 吃饭胃口特别好 ， 每顿都吃的饱饱的 ， 浑身充满了干劲 ， 最近早晚温差大 ， 太阳不晒屁股 ， 孩子每天早起跑步减肥 ， 但也别忘记还要控制饮食 ， 不要胡吃海喝哦 ， 坚持下去 ， 月瘦10斤不是梦！

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今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 ， 不仅营养美味而且孩子非常爱吃 ， 每次都是很多饭 。
牛肉中含有丰富的营养物质 ， 有丰富的钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 ， 能有效帮助孩子补充发育所需要的钙质 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。 含有丰富的铁元素 ， 能有效帮助孩子补血 ， 预防缺铁锌贫血的出现 ， 有利身体健康 。

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孩子经常吃牛肉不仅能有效提高自身的肌肉力量 ， 而且还能帮助增强免疫力 ， 预防常见疾病的出现 ， 主要因为牛肉中含有的蛋白质能帮助人体蛋白质的合成和代谢 ， 能有效帮助孩子缓解学习的疲劳感 ， 和神经紧绷感 。
经常吃牛肉能有效提高身体的抗病能力 ， 对于手术之后或者是患病后调理的人是非常有益的 ， 能有效补血并且帮助修复受损的组织和肌肉 。 牛肉中含有丰富的锌元素 ， 有效促进人体蛋白质的合成 ， 有助促进肌肉生长和抗氧化 ， 预防衰老和癌症的发生 。

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【孩子上一天课很累吃饭胃口特别好，多吃滋补菜，促进身体发育】不管做什么都要有毅力 ， 不管是孩子的学习还是减肥 ， 既然开始了就不要轻易放弃哦！

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