太好啦！中秋还剩最后3天啦！孩子特别激动 ， 每天都在期待这一天的到来 ， 就连平时不爱上学的孩子 ， 最近上学都变得积极起来 ， 特别是孩子刚进入青春期 ， 吃饭胃口特别好 ， 每顿都吃的饱饱的 ， 浑身充满了干劲 ， 最近早晚温差大 ， 太阳不晒屁股 ， 孩子每天早起跑步减肥 ， 但也别忘记还要控制饮食 ， 不要胡吃海喝哦 ， 坚持下去 ， 月瘦10斤不是梦！

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今天介绍的这道菜是红烧排骨 ， 不仅色泽艳丽 ， 营养爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子爱吃 。 帮助孩子吃更多的饭 ， 补充充足的营养物质 ， 身体长得更高更壮实!
排骨中含有丰富的营养物质 ， 能有效健脾养胃 ， 能有效改善孩子消化不良的现象 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气 ， 有利健康 。

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【孩子刚进入青春期性格变得有点内向，多吃高钙菜，强身健体】排骨能有效提供血红素 ， 有机铁而且还能促进人体吸收铁元素 ， 帮助改善缺铁性贫血 ， 孩子常吃排骨能有效强筋健骨 ， 骨骼发育更快 ， 更完善 ， 个子长得更高大 ， 更强壮 。
排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的出现 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力 ， 让人经历更加充沛 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸 ， 促进身体发育 。

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不管做什么都要有毅力 ， 不管是孩子的学习还是减肥 ， 既然开始了就不要轻易放弃哦！

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