孩子每次健身回家后吃饭胃口特别好,多吃经典菜,增强体质

哇塞 , 中秋节就剩最后3天啦 , 真是太棒了!随着九月已经进入中旬 , 我们也正是迎来了秋季 , 入秋的天气再也不像三伏天气一样炎热 , 空气中多了一丝丝的凉爽 , 舒服极了!孩子为了能开开心心过中秋 , 最近学习都充满了动力 , 成绩提高了不少 , 每天大吃特吃的孩子也要稍微控制一下 , 多运动 , 带着小蛮腰和大长腿一起美美地过中秋节吧!
孩子每次健身回家后吃饭胃口特别好,多吃经典菜,增强体质
文章图片
今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且还可以帮助孩子补钙补血 , 提高免疫力预防多种常见疾病的发生 , 一起来看看
孩子每次健身回家后吃饭胃口特别好,多吃经典菜,增强体质】芹菜是很多人都非常爱吃的食物 , 因为它具有特殊的香气 , 所以可以帮助孩子开胃消食 , 让孩子吃饭更香 。 除此之外 , 芹菜中含有丰富的铁元素 , 这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用 , 所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素 , 从而达到补血 , 避免缺铁性贫血的发生 , 对健康是非常有好处的 。
孩子每次健身回家后吃饭胃口特别好,多吃经典菜,增强体质
文章图片
芹菜中含有丰富的钙元素 , 镁元素 , 铜元素以及锌元素等等 , 这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力 , 帮助预防多种疾病的发生 , 而且还可以促进骨骼发育 , 让孩子长得更加高大 , 更壮实 。 芹菜中的纤维素含量也不少 , 常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质 , 同时还可以预防便秘的发生 , 有利孩子健康成长 。
牛肉是很多人爱吃的肉类食物 , 它含有丰富的维生素B6 , 这种维生素可以促进孩子新陈代谢 , 提高免疫力 。 牛肉中还含有丰富的锌元素 , 而锌元素也可以促进孩子生长发育 , 不仅能让孩子长高个 , 而且还可以促进孩子的智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。
孩子每次健身回家后吃饭胃口特别好,多吃经典菜,增强体质
文章图片
牛肉中还含有丰富的铁元素 , 可以帮助孩子补铁 , 从而补血避免缺铁性贫血的发生 。 牛肉是很多孩子都非常爱吃的食物 , 经常吃牛肉可以补充各种身体所需的营养元素 , 还可以增加食欲 , 避免孩子出现厌食症 。 而且牛肉属于低脂肪食物 , 孩子常吃也不用担心会长胖 , 对健康非常有益 。
阳光明媚的天气 , 孩子们每天都在为了中秋节做准备 , 让我们一起收拾起来 , 快乐地过中秋吧!