一周又要结束了 ， 转眼今天到了周五 ， 是孩子们一周中最喜欢的一天 ， 因为可以放假了 ， 这周末有点不一样哦 ， 星期六还要补课 ， 因为要迎接中秋假期啦！孩子们听了瞬间激动起来 ， 3天小长假 ， 温度一天比一天高突破30度阳光明媚 ， 可以好好玩一番了！孩子们早已安排好了行程 ， 去秋游 ， 打篮球跑步等等一系列的假期活动！当然别忘了要控制清淡饮食哦 ， 大长腿小蛮腰也别放弃哦 ， 让我们一起迎接中秋的欢乐时光吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋 ， 简单易学 ， 鲜香滑嫩 ， 好吃不贵!

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西红柿是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 酸甜可口开胃消食 ， 缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状 。 西红柿中大量的番茄红素 ， 有非常好的抗癌防癌的作用 ， 对于乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫内膜癌都有很好的防治效果 。

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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质 ， 这种物质在人体中能够有效清除自由基 ， 不仅可以预防癌症的发生 ， 还能帮助延缓衰老 。 所以生活中女性要经常吃西红柿 ， 能起到滋养肌肤 ， 增加肌肤弹性 ， 淡化色斑 ， 去除皱纹的作用 ， 让女性更显年轻 。

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鸡蛋是一种非常好的养生食物 ， 孩子常吃能有效促进身体发育 ， 常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力 ， 促进大脑发育 ， 更加聪明活泼 。 鸡蛋中还有一定的钙元素 ， 能促进孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。 鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见的感冒 ， 发烧的出现 ， 有利健康成长!

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【秋天孩子想防晒护肤变白，多吃经典菜，美容养颜，肤白貌美人人爱】中秋越来越近孩子的心越来越激动 ， 本周的天气非常的给力 ， 从周一到周五都是晴空万里的好天气 ， 让我们一起动起来拥抱秋天吧！

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