秋季孩子出汗多吃的增高菜，补钙长高个，补脑增智力，补铁防贫血可喜可贺

【秋季孩子出汗多吃的增高菜，补钙长高个，补脑增智力，补铁防贫血】可喜可贺，中秋节开始进入倒计时了，孩子们的心也跟着激动起来了，上学也变得有动力起来，食欲也增强了，每天都想吃大鱼大肉！最近天气也格外的给力，全是28度烈日当空，想要减肥的孩子们也更加有动力了，每天可以早晚起来去跑步减肥，不出5天就可以轻松暴瘦10斤啦！秋天也是个干燥的季节，孩子们减肥的同时也要饮食清淡，防止上火便秘，现在就开始动起来，控制饮食吧！
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁，不仅营养美味，还可以帮助孩子补脑增智力，补铁防贫血，一起来了解一下吧!

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平时生长孩子可以经常吃点毛豆，毛豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂，从而促进大脑发育，提高记忆力，增长智力，当孩子大脑发育更快，学习更加轻松，成绩更优秀!

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毛豆中含有丰富的铁元素，孩子适当的补充铁元素是非常有必要的，因为铁元素在血液运输中起到重要的作用，如果孩子一旦缺铁，就会导致缺铁性贫血的发生。而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素，避免缺铁性贫血的发生，让孩子健康快乐的成长。

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大虾是一种味道鲜美的食物，它含有丰富的蛋白质，要知道蛋白质四一切生命体的基础，补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育。而且大虾肉质松软肥美，非常容易被人体消化吸收和利用，不仅不会增加肠胃负担，而且可以快速补充营养，有利孩子的身体健康，平时可以经常吃。

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大虾中含有丰富的钙元素，孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充，经常吃大虾，孩子就会得到充足的钙元素，从而促进骨骼和牙齿的发育。除此之外，经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力，帮助孩子组织细菌和病毒的入侵，从而预防多种常见疾病的发生，有利健康。
中秋还有倒计时3天，全家都开始动起来了，孩子们忙着学习打篮球，妈妈们忙着做各种各样的美食，让我们一起动起来，为了中秋做准备吧！