补钙|孩子贪玩打篮球不吃饭长不高，多喝高钙汤，补钙长高个身体壮

9月称之为一年中的黄金月再好不过了，短短的30天，有2个重大节气和重大节日，先是白露的好节气，气温上升到30度，随之而来的是教师节，接着就是孩子们最期待的中秋放假3天了，不过温度越来越低，孩子不能只顾着享受假期，也要注意保暖！最近又有台风来临，上学的孩子们更要多穿衣服，多喝热水，想要减肥的孩子们可以稍微放慢脚步，多吃健康减肥餐，一样可以暴瘦10斤，变成最瘦的崽！
今天介绍的这道“高钙汤”就是玉米排骨汤，不仅味道鲜美而且含钙量好，比喝牛奶强，帮助孩子补钙长高个，提高免疫力生病少!

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玉米是一种常见的粗粮，它含有丰富的营养物质，可以刺激人的大脑细胞，从而提高孩子的记忆力，增强脑力，调节神经系统功能，有利智力发育，变得更聪明。而且玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。

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玉米对孩子的眼睛健康也是非常有好处的，孩子学习经常用眼，难免会出现眼疲劳，眼干涩等等症状。经常吃玉米可以有效改善这些症状，而且玉米中所含有的叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，对孩子的眼睛起到非常好的保护作用。

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排骨是一种很常见肉类食物，它含有丰富的营养元素，其中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加强壮。排骨中还含有丰富的铁元素和锌元素，这两种物质可以起到强健健骨的作用，增强孩子的体质，提高抗病能力。

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【补钙|孩子贪玩打篮球不吃饭长不高，多喝高钙汤，补钙长高个身体壮】孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中所含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨中所含有的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。孩子经常吃排骨，可以拥有更加充沛的精力，学习时间久了也不会感觉到累。
饮食是身体健康的重要基础之一，入秋后，天气越来越冷，秋季也是典型的干燥代表，孩子们一定要多补充维生素，都吃清淡的饮食，保证健康的身体上学吧！