孩子每天早上不爱喝牛奶缺乏营养,多喝补钙汤,补钙长高变壮
时间过得很快 , 转眼间我们来到了9月下半旬 , 9月上旬的天气是非常舒适宜人的 , 没有看到一滴雨水从天上降下来 , 孩子们十分开心 。 还有3天就迎来了中秋假期 , 中秋假期是个与家人团圆的日子 , 孩子们给爸爸妈妈的中秋礼物都准备好了吗?这个秋天还没有减肥成功的孩子们可以利用中秋3天假期抓紧时间行动起来了 , 在家平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜 , 不可因为与家人的团聚而吃一些大鱼大肉忘了减肥 , 大家都争取做一个迷人的小瘦子吧!
【孩子每天早上不爱喝牛奶缺乏营养,多喝补钙汤,补钙长高变壮】今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤 , 营养美味 , 开胃下饭 , 比喝牛奶强 , 补血护眼 , 健脑益智提升免疫!
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猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 , 让孩子发育更快 。 猪排骨含有大量的有机铁 , 并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有的磷酸钙 , 骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素 , 让孩子骨骼 , 牙齿 , 毛发发育更完善 , 长得更加高强壮 。
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玉米是一种常见的粗粮 , 将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富 。 常吃玉米可以有效刺激大脑细胞 , 帮助增强脑力 , 提高记忆力 , 促进新陈代谢 , 调节神经系统功能 。 常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降 , 帮助吸收进入眼球内的有害光线 。
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胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜 , 它含有大量的胡萝卜素 , 有补肝明目的作用 , 治疗夜盲症 。 其中丰富的维生素A含量 , 帮助孩子骨骼发育 , 促进生长发育 , 长高个 。
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中秋即将到来 , 孩子们很开心终于可以吃到月饼了 , 不过假期在家可不能贪吃 , 不能因为吃多月饼而忘记减肥哦!
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