1亿儿童正遭受“隐形饥饿”，很多孩子白白胖胖，却是“假营养”( 二 ) 在物质资源极大丰富的今天

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2.养成运动习惯
在避免孩子“隐性饥饿”时，其实除了饮食结构上的改善外，帮孩子养成运动习惯，将身体多余的热量消耗掉也很重要，否则孩子热量摄入过多，大量转化为脂肪积存在体内，身体素质也只会越来越差。

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3.为孩子养成喝牛奶的习惯
根据中国营养学会的指南建议，每人每天至少要饮奶300毫升以上，而对于孩子来说，这个数字应该更高才对。牛奶被誉为“白色血液” ，其中含有着丰富的钙元素、蛋白质、维生素，对于孩子身体发育有着很强的积极作用，家长为孩子养成喝牛奶的习惯，百利而无一害。

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歪妈结语：
很多孩子或多或少都有些不良的饮食习惯，而家长除了注意在饮食结构调整上多下功夫外，还要注意保持好自身的饮食习惯，尽量做到以身作则，为孩子做好榜样，毕竟如果家长自身都做不到健康饮食的话，又怎么去要求孩子呢。
【1亿儿童正遭受“隐形饥饿”，很多孩子白白胖胖，却是“假营养”】今日话题：你家孩子有“隐性饥饿”的问题吗？