傍晚气温下降孩子穿的少冻的瑟瑟发抖，多吃滋补菜，滋补强身今天是中秋佳节的第三天了

今天是中秋佳节的第三天了，空气中飘着月饼的清香，孩子们每天都可以和小伙伴们开开心心的玩耍。最近的天气也是特别的好，但是在出行的时候一定要注意防晒。以防紫外线对自己皮肤的损伤可以适当的涂一点，保护皮肤的东西来减少皮肤的损伤。中秋节的时候，孩子一定不能挑食，因为这个时候正是长身体的好时期，赶紧吃起来。没事的时候多运动健康，体质，不久就会来到。

文章图片
【傍晚气温下降孩子穿的少冻的瑟瑟发抖，多吃滋补菜，滋补强身】今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。
猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

文章图片
猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

文章图片
今天是中秋节的第三天，孩子们很开心。可以和家人朋友们在一起吃吃喝喝聊聊天，非常的惬意快乐。