中秋小长假开始啦！不知不觉间就已经过去了两天了 。 孩子们玩得意犹未尽 ， 今天打算好好的在家里陪陪自己的父母和亲人 ， 在一起吃吃喝喝聊聊天 。 今天的温度只有20度 ， 孩子出门的时候注意保暖 ， 早上还下着毛毛细雨 。 中秋节吃的太好了 ， 孩子担心自己的体重上升的快 ， 可以趁着今天凉爽的天气 ， 抓紧时间出去运动 。 每次跑两圈好身材伴你左右！

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今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子长高长智力
【连续几天的高温31度让孩子皮肤受不了，多吃经典菜，滋养皮肤白嫩】番茄是非常美味的食物 ， 经常吃番茄对身体健康是非常有利的 ， 酸甜可口 ， 可以有效增进食欲 ， 如果孩子食欲不振不想吃饭 ， 可以做番茄炒蛋给他吃 。
番茄红素不仅可以利尿 ， 还能有效抑制细菌的生长 ， 是极好的抗氧化剂 ， 清除人体中有害自由基 ， 帮助预防癌症 ， 抗癌效果显著 。 还能有效预防衰老 ， 帮助美白滋养肌肤 ， 淡化色斑和皱纹 ， 让女性更显年轻活力 。

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鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的 ， 能有效提高孩子的记忆力 ， 还在不仅长得更高而且变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞 ， 促进肝细胞再生 ， 还能有效增强人体免疫力 ， 暖身暖胃 ， 预防疾病抵御寒冷 。

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中秋节的到来 ， 对于孩子来说 ， 真的是太开心了 ， 可以好好的放松一下自己 ， 在学习当中的压力 。 开学以后又可以认真的学习了！

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