时间好像是加了加速器 ， 嗖的一下 ， 中秋3天假期就已经结束了 ， 今天孩子们又要回到学校认真学习了！中秋后的天气更加的好 ， 突破33度高温孩子们出门打篮球热的满头大汗！中秋过后就是秋分了 ， 明日秋分 ， 就真的开启了秋季 ， 但是温度似乎还停留在夏季！每逢佳节胖10斤 ， 假期结束 ， 孩子们赶紧动起来 ， 打篮球跑步锻炼 ， 管住爱吃肉的嘴 ， 让我们一起奔向大长腿小蛮腰吧！
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨 ， 能有效帮助孩子暖身暖胃 ， 提高抗寒能力 ， 提升免疫力 ， 一起来看看吧!

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排骨是生活中常吃的食物 ， 它含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原以及骨黏蛋白 ， 孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素 ， 有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 还能帮助老人预防骨质疏松的发生 ， 排骨还有非常好的补血作用 ， 在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的 。

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常吃排骨还能有效补中益气 ， 健脾养胃 ， 生活中有脾胃虚弱现象的人 ， 常吃排骨能有效改善身体状况 。 排骨中含有丰富的铁元素 ， 常吃能有效补铁 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。

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排骨中含有丰富的铁 ， 锌等微量元素 ， 孩子常吃能有效强身健体 ， 还能有效帮助孩子提升免疫力 ， 增强御寒能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质 ， 有利长高 ， 长智力 ， 变得更加聪明 。

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【天热孩子只想去水上乐园不想补课，多吃补脑菜，补钙补血补脑】今年9月秋季的温度颇高 ， 明日都秋分了 ， 温度还在30度以上的高温天气 ， 孩子们又可以穿上心爱的短裙短裤了 ， 不过不要忘了早晚保暖穿外套哦 ， 让我们一起享受美好时光吧

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