每年秋天孩子只有吃冷饮都会拉肚，多吃强身菜，强筋健骨身体棒时间好像是加了加速器

时间好像是加了加速器，嗖的一下，中秋3天假期就已经结束了，今天孩子们又要回到学校认真学习了！中秋后的天气更加的好，突破33度高温孩子们出门打篮球热的满头大汗！中秋过后就是秋分了，明日秋分，就真的开启了秋季，但是温度似乎还停留在夏季！每逢佳节胖10斤，假期结束，孩子们赶紧动起来，打篮球跑步锻炼，管住爱吃肉的嘴，让我们一起奔向大长腿小蛮腰吧！
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。

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土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。

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鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。
【每年秋天孩子只有吃冷饮都会拉肚，多吃强身菜，强筋健骨身体棒】今年9月秋季的温度颇高，明日都秋分了，温度还在30度以上的高温天气，孩子们又可以穿上心爱的短裙短裤了，不过不要忘了早晚保暖穿外套哦，让我们一起享受美好时光吧！