孩子常吃这3种早餐，成绩会越来越差！文/妈妈靠谱说！有孩子的家庭

文/妈妈靠谱说！
有孩子的家庭，都比较重视孩子的衣食住行，特别是正值上学年龄的孩子，家长看到孩子每天辛苦的求学，总希望在他们的生活起居上做最充足的后勤保障。

文章图片
做家长的总希望孩子能吃得好，长得茁壮健康，也希望他们能吸收各种食物的营养来提高身体素质，带动大脑发育，家长也经常变着花样给孩子们做早餐，早上吃得饱饱的，上学会更有精神，听课也能更加认真。
但家长要注意，早餐吃不对，不仅不会让孩子身体强壮，还会影响他们的大脑发育，更会导致反应迟缓，影响学习思考。家长在给孩子准备爱心早餐时，这几种早餐尽量不要给孩子吃。

文章图片
常说早饭吃得要像皇帝，这足以证明早餐对人体营养吸收的重要性。大人的早餐种类都应该全面有营养，更何况是给正在上学，大脑身体都正在发育的孩子准备的早餐了。
孩子的身体素质比较敏感，反应也比较明显，经常吃一些不健康的早餐，会给他们身体带来不良的影响，甚至可能引起各种疾病。
营养师特别指出，一定不要忽视孩子的早餐，每天都应该在固定的时间段内给孩子提供早餐，这利于他们身体营养的吸收，更是一天大脑和精神集中的保证。
孩子不好好吃早餐会产生哪些问题呢？

文章图片
1.肠胃疾病
经过一晚上的睡眠，肠胃内的食物早已被消化清空，这就需要早上一顿营养可口的早餐来唤醒肠胃的工作。
如果早晨起来孩子不吃早饭，没有食物的刺激，肠胃就不能进行分泌和消化作用，肠胃内产生的胃酸就会产生腐蚀，长久下去，孩子的肠胃就容易产生各种疾病，胃炎，胃溃疡等，甚至影响正常的肠胃运作。
肠胃是孩子吸收营养的主要器官，肠胃出问题，吸收和代谢都会受到很大影响，你会发现肠胃不好的孩子一般都是面黄肌瘦，精神状态不佳。

文章图片
2.大脑反应迟缓
不吃早餐，大脑的血液循环得不到有效的供给，输送给大脑的血液流通缓慢，大脑就容易出现反应迟钝，没有精神，容易走神等问题。
孩子上课听讲，需要注意力高度集中，而不吃早饭就难以让他们的大脑保持高速运转。老师讲的内容听不进去，反应也偏慢，记忆力也有明显的下降。这样的学习状态，怎么能有高效的学习效果呢？

文章图片
3.身体发育缓慢
身体的健康发育离不开全面的营养元素，而早餐又是吸收的重中之重。早餐要提供优质蛋白，碳水化合物等多种营养才能让孩子身体吸收得更好更全面。
如果长期不吃早餐，会让孩子身体发育变缓，个子不高，各种生长指标不达标。不吃早餐我们可能都知道这其中的危害性，早餐一定要吃，但要懂得吃的健康。
孩子的早餐，这几种不建议吃：

文章图片
1.快餐食品。父母要上班，孩子要上学，早晨的时间大家都比较忙碌，来不及做饭时很多家长就给孩子准备一些快餐，像是方便面，饼干或是速食产品等。速度是快了，但危险也带来了。
这些快餐产品大多都是油炸过的，或是有很多添加剂和防腐剂的，营养元素非常缺乏，经常让孩子吃这些食物，只会加重身体内的毒素，对他们的生长发育是一种损害。孩子也会因为吃这些食物而变得营养不良。