秋天下雨孩子淋雨很容易感冒，多吃强身菜，强健体质暖身滋补不知不觉间

不知不觉间， 26个节气中的第16个节气秋分就已经到来了。秋分是一个稻谷盈仓百果丰收的季节。秋分的到来，天气开始变得干燥缺水，孩子们也会出现秋燥的现象。没事的时候一定要补水，每天保持定量的1500毫升的量。这样才能保持身体里有充足的水分，才不会导致孩子缺水上火。秋季减肥一定要注意保暖，以防感冒造成身体不适！

文章图片
今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉，不仅美味营养，而且含有丰富的营养物质，孩子常吃能有效提升免疫力，促进骨骼
牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育，让孩子变得更加聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量，帮助孩子发育的更加壮实，提升孩子的免疫力。

文章图片
牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质，补虚补气。
尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，开胃消食，并且有助暖身暖胃，御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促进人体脂肪代谢，阻止体内脂肪堆积，避免肥胖的出现，有利减肥瘦身。

文章图片
【秋天下雨孩子淋雨很容易感冒，多吃强身菜，强健体质暖身滋补】秋分到来，秋意浓浓，正是孩子们减肥瘦身，锻炼身体的好时机，赶紧抓住机会行动起来！