臀部肥大者可穿腿部裁得特别高的紧身体操服，再配上一条深蓝色或黑色的紧身裤 。
不同的季节、温度、气候需要选择不同的运动服装，气温较高的环境下可以选择一套轻盈的运动装帮助散热，气温低则选择较厚保暖的运动服装，这样可以让自己在运动中将肌肉充分放松 。
室内健身选择较为紧身的运动装，避免在运动中有拉扯的危险 。跑步锻炼中选择宽松的运动装 。
运动装的功能要因地适宜选择，现在的运动服装都比较强调，注重功能性 。防风、防雨、吸水性及轻薄型等等都是为不同的锻炼所涉及 。应当以最佳的服装选择来进行运动 。运动装在日常生活中的重要性已经日渐凸显，而且它覆盖的人群非常广，除了最主要的学生群体外，购买运动装的男士还有很多社会白领及各行各业的成功人士 。
西装技巧
西装应该是三件套，包括外套、长裤和背心，但是很英国式的背心在中国很不受宠，1990年少见有人穿着 。
包括背心在内的三件套西装，应该是由14个口袋组成的 。
上衣的左胸袋是用来放手帕的，这点无论是电影还是生活中都是常识，但是除了典礼喜庆场合，该口袋用作胸花插别，一般场合放手帕的人也比较少见，倒是名片常放于该袋中 。而男士的手帕被移到上衣的下袋里，带手帕的人也不是很多， 但切忌把一包鼓鼓囊囊的餐巾纸塞在下袋，会影响整体造型，缺乏精明的职业感 。上衣内袋一般用作放证件、钱、卡等重要物品，笔也可以放在这个口袋里，而不需要象解放初期的知识分子插在胸袋中 。如果上装还有个直袋，可以用作放眼镜 。
西装背心上的口袋一般放细小的贵重品，怀表大概没人会带了，然而打火机之类的小东西可以放在这些口袋里 。
西裤上的左右插袋用作插手或者放包烟均可，表袋自然是你有情况要摘表时放表用的，而后袋有扣的左袋可放零钱，还有小通讯录之类，右袋可以放纸巾 。切忌在西裤上别着call机和手机、大串钥匙，这会破坏西装的整体感觉，还有暴发户之嫌 。
需要注意的地方
一个讲究的男人，他的衬衣领开口、皮带袢和裤子前开口外侧应该在一条线上 。
说到皮带袢，如果你系领带的话，领带尖可千万不要触到皮带袢上！
除非你是在解领带，否则无论何时何地松开领带都是很不礼貌的 。
一身漂亮的西服和领带会使一个男人看上去非常时髦，而一套好的西装却不系领带，会使他看着更时髦 。
.如果你穿西装，但不系领带，就可以穿那种便鞋，如果你系了领带，就绝不可以了 。
.新买的衬衫，如果能在脖子和领子之间插进两个手指，就说明这件衬衫洗过之后仍然会很合适 。
.透过男人的衬衫能隐隐约约看到穿在里面的T恤，就如女人穿着能透出里面内裤的裤子一样尴尬 。
.如果不是专业的手洗，一件300多元的衬衫很快就会只值25元 。
精神的发型、一双好鞋，胜过一套昂贵的西装 。
一双90元的鞋的寿命应该是180元一双的鞋的一半，而1000元一双的鞋将伴你一生 。
.如果去某个场合拿不准穿什么服装，那么隆重点远比随便点强得多，人们会以为你随后还要去一个更重要的场合呢！
.一件便宜的羊绒衫实际上远远比不上一件好一点儿的羊毛衫更柔软、舒服 。
.除非你是橄榄球运动员，否则不要把任何与名字有关的字母或号码穿在身上 。
.
岁以下的你请不要过早地叼上烟斗，也不要戴那种浅圆的小呢帽 。
.比穿没盖过踝骨的袜子更糟糕的是穿没盖过踝骨的格子袜子 。
.配正装一定不要穿丝袜 。

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