秋分结束了 ， 今天的气温有明显的下降 ， 早晚变得越来越冷 ， 风越来越大 ， 孩子上学骑车一定要注意保暖！今天早晚的温度都降到了19度 ， 9月下旬的冷空气要来了 ， 过两天也开始下雨了 ， 孩子们赶紧珍惜最后几天的高温天气 ， 多出去跑步打篮球 ， 多吃蔬菜水果 ， 补充维生素 ， 长高个又减肥！今天是假期后的第2天 ， 孩子们减肥的脚步开始了吗？让我们一起安排减肥计划 ， 动起来瘦起来吧！
今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪 ， 简单易学 ， 香脆鲜美 ， 一口一个吃着香 ， 一起来看看吧!

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鸡爪中含有丰富的营养元素 ， 可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 增强孩子的体质 ， 提高免疫力预防常见疾病的出现 。 常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的 ， 对心脏健康也十分有利 ， 能让孩子长得更高变得更加聪明 。

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经常吃鸡爪还有非常好的美容作用 ， 因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性 ， 女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老有利健康 。

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经常吃鸡爪还可以有效降低血压 ， 这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素 ， 吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用 ， 降低血液中的胆固醇和血脂 ， 从而避免出现血栓 ， 血管干净不堵塞 ， 人就更加健康长寿 。

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【秋天孩子总吃清淡口味没食欲，偶尔吃香辣菜，津津有味，香辣开胃】9月所有的重要节日节气已经结束了 ， 转眼也进入到月底了 ， 气温也开始下降 ， 正式进入深秋了 ， 孩子们的饮食也要有所改善 ， 多吃滋补身体的食物 ， 让我们一起拥有健康茁壮的好身体吧！

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