孩子最近缺少营养经常贫血无力，多吃补铁菜，补钙补铁强健体质时间如过眼云烟

时间如过眼云烟，不知不觉中，九月就已经快要结束了。随着秋风的到来，温度也被推到了最顶点。九月的最高温度达到了33度，孩子们上课学习都被热的注意力不集中，没有精神了。高温天气孩子们想要穿上自己漂亮的小裙子，但是担心自己的身材太肥胖，被小伙伴们嘲笑。那就赶紧行动起来，趁着早晚凉温度适宜是减肥瘦身的最佳时机，很快出现大长腿，小蛮腰！
今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉，可以有效帮助孩子增进食欲，吃得多了营养吸收自然更多。帮助孩子开胃润肠，补铁补虚促发育，强生防感冒，一起来看看吧!

文章图片
猪瘦肉含有丰富的蛋白质，有利孩子生长发育，还含有大量的有机体和半胱氨酸，孩子常吃能有效补气养血，避免缺铁性贫血的发生。孩子经常吃猪瘦肉能起到非常好的强生健体，增强体质预防流感的作用，有利孩子健康成长。

文章图片
酸笋有一定的酸味，清新爽口有效缓解孩子食欲不振，不仅可以生吃还可以熟吃。吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物，促进蛋白质的分解，促进孩子发育。酸笋中含有丰富的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，帮助降低肠道中的压力，减少粪便粘度，有利排便，预防结肠癌。

文章图片
酸笋不仅适合孩子吃，女性也可以经常吃，酸笋中含有丰富的膳食纤维，可以加速胆固醇代谢，减少毒素在体内停留的时间，快速排毒保健。酸笋含有各种营养元素有利维持皮肤的弹性，滋润肌肤。酸笋含有较低的热量，是非常不错的减肥瘦身食材。

文章图片
【孩子最近缺少营养经常贫血无力，多吃补铁菜，补钙补铁强健体质】九月中下旬，温度一直升高，一直保持在30度左右。孩子们计划郊游，一定要注意防晒！