今天阳光明媚孩子不想写作业只想玩，多吃经典菜，益智健脑九月还有一周就要结束啦！九

九月还有一周就要结束啦！九月的天气阳光明媚，太阳也不晒屁股，刚刚过去的秋分，让气温更加地凉爽舒适，非常适合孩子去秋游！秋季的天气也有点干燥，孩子出门要记得带杯温水，以备不时之需！孩子也不要整天待在空调房里，要多出去走走，呼吸新鲜空气，减肥的孩子更要多多运动，少吃油腻的食物，小蛮腰和长腿可就在不远处等你哦！

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今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，可以促进孩子长高长智力，增强免疫力少生病!
鸡蛋是一种营养均衡的常见食物，吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以帮助孩子提高记忆力，增长智力，学习变得更加轻松，成绩更好。孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育，提高免疫力，预防春天各种感冒发烧的出现。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用，蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，提高人体血浆中的蛋白质含量，从而增强人体代谢能力，提高免疫力。鸡蛋中含有大量的硒元素，大量研究发现，人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。
【今天阳光明媚孩子不想写作业只想玩，多吃经典菜，益智健脑】西红柿有一定的酸味，所以有非常好的开胃作用，帮助人体分泌更多的胃酸，有助于润肠通便，预防便秘。西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以帮助人体抵抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化，减少色斑沉着。

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秋季的天气凉爽，最适合孩子运动健身啦！尤其是减肥的孩子，不要闲着，抓紧时间行动起来吧！