9月已经进入了尾声 ， 秋分结束气温开始慢慢下降 ， 秋分过后的昼夜温差缩短 ， 孩子还没放学天就已经黑了 ， 温度也有所降低 ， 孩子不能再臭美穿裙子 ， 要床上厚外套和长裤了！9月的30度高温还剩最后3天 ， 3天后即将进入雨季 ， 几乎每天都是狂风暴雨 ， 孩子们赶紧抓住3天减肥黄金期 ， 多吃蔬菜 ， 多运动 ， 大长腿小蛮腰在向你挥手 ， 让我们一起运动起来吧！
今天介绍的这道菜就是茄汁里脊 ， 营养丰富 ， 软糯鲜香 ， 一口一个吃着香!

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番茄含有丰富的番茄红素 ， 对于常见的乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫癌都有一定的预防作用 ， 番茄红素还能有效抑制细菌的生长 ， 提高孩子的免疫力 。 番茄红素具有很强的营养价值 ， 可以有效清除人体中的自由基 ， 预防多种癌症 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以刺激味蕾 ， 增进食欲 ， 促进消化吸收 。

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孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力 ， 促进体内蛋白质的新陈代谢与合成 ， 从而帮助孩子身体发育 ， 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育 ， 还可以帮助病后调理的人组织恢复 。

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【隔三差五，给孩子做的酸爽菜，软糯鲜香，一口一个吃着香】中秋 ， 秋分都已经结束了 ， 孩子们也该回到学习岗位上 ， 开始认真学习了 ， 眼看就要到9月底了 ， 气温开始下降 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 拥有健康的身体学习生活 ， 让我们一起吃起来吧！

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