秋分结束了 ， 今天的气温有明显的下降 ， 早晚变得越来越冷 ， 风越来越大 ， 孩子上学骑车一定要注意保暖！今天早晚的温度都降到了19度 ， 9月下旬的冷空气要来了 ， 过两天也开始下雨了 ， 孩子们赶紧珍惜最后几天的高温天气 ， 多出去跑步打篮球 ， 多吃蔬菜水果 ， 补充维生素 ， 长高个又减肥！今天是假期后的第2天 ， 孩子们减肥的脚步开始了吗？让我们一起安排减肥计划 ， 动起来瘦起来吧！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 色泽艳丽 ， 鲜香滑嫩 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!

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羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及维生素C ， 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 ， 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 ， 预防感冒发烧的出现 。

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羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 吃羊肉能有效健脾养胃 ， 帮助调理脾胃 ， 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 体虚 。 羊肉性温 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 帮助孩子抵御天气的寒冷 ， 增强体质 ， 预防常见病的发生 。

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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 ， 补肝明目 ， 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 帮助缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 ， 保护视力 。

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【孩子一毕业疯狂吃减肥餐没营养头晕，偶尔吃解馋菜，减肥不长膘】9月所有的重要节日节气已经结束了 ， 转眼也进入到月底了 ， 气温也开始下降 ， 正式进入深秋了 ， 孩子们的饮食也要有所改善 ， 多吃滋补身体的食物 ， 让我们一起拥有健康茁壮的好身体吧！

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