9月已经进入了尾声 ， 秋分结束气温开始慢慢下降 ， 秋分过后的昼夜温差缩短 ， 孩子还没放学天就已经黑了 ， 温度也有所降低 ， 孩子不能再臭美穿裙子 ， 要床上厚外套和长裤了！9月的30度高温还剩最后3天 ， 3天后即将进入雨季 ， 几乎每天都是狂风暴雨 ， 孩子们赶紧抓住3天减肥黄金期 ， 多吃蔬菜 ， 多运动 ， 大长腿小蛮腰在向你挥手 ， 让我们一起运动起来吧！
今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!

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猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。

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鸡蛋还是一种延年益寿的好食物 ， 老年人常吃能维持身体健康 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素 ， 预防癌症的发生 ， 因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍 ， 有利健康长寿 。

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【周末干冷孩子吃的暖身菜，滋阴润燥升免疫，生病少不怕冷】中秋 ， 秋分都已经结束了 ， 孩子们也该回到学习岗位上 ， 开始认真学习了 ， 眼看就要到9月底了 ， 气温开始下降 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 拥有健康的身体学习生活 ， 让我们一起吃起来吧！

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