国庆秋游孩子吃的经典菜，简单方便，开发智力，吃的饱玩的开心 9月过的太快了

9月过的太快了，转眼秋分结束，冷空气降临，还有4天9月份就结束了！自从秋分后，温度下降孩子们的胃口也变得越来越小， 26度的天气还伴随着6级大风，孩子们一点胃口也没有！温度突然下降，孩子们一定要戒掉冷饮，关掉空调，多穿衣服，多吃大鱼大肉保暖身体，这样才能拥有健康的身体迎接国庆7天小长假，让我们一起动起来，吃起来，开始国庆倒计时吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。

文章图片
首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。

文章图片
鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

文章图片
【国庆秋游孩子吃的经典菜，简单方便，开发智力，吃的饱玩的开心】青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。

文章图片
青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜，蛋白质，钙元素，铁元素而且维生素B ，维生素A等营养元素，这些物质可以有效促进孩子的生长发育，让孩子发育更加完善。除此之外，经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫，让孩子健康成长。
9月还剩4天，孩子们减肥的计划都成功了嘛？中秋假期紧接着就是国庆长假了，孩子们准备好大长腿，小蛮腰迎接假期了嘛！还不赶紧动起来，篮球打起来，多吃清爽的减肥餐，一起瘦瘦瘦吧！