孩子跑步时下雨被淋湿了,多吃营养菜,预防感冒提高免疫力
时间过得可真快啊 , 今天周三 , 孩子再上一天课就要开始放国庆小长假了 , 想想都很激动呢!入秋后的天气逐渐凉爽 , 终于不像前几天那样干燥了 , 阳光明媚的天气 , 孩子心情好 , 每天学习都充满了动力!凉爽的秋季 , 是减肥的黄金时期 , 趁着好天气 , 孩子每天疯狂健身 , 少吃一些油腻的食物 , 在国庆出游的时候穿美美的小裙子 , 做迷人的小妖精吧!
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今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜 , 不仅营养美味 , 还能补钙补血补脑 , 长高眼睛亮 , 生病少!
【孩子跑步时下雨被淋湿了,多吃营养菜,预防感冒提高免疫力】胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 , 它含有丰富的胡萝卜素 , 有着非常好的补肝明目的作用 , 孩子常吃眼睛明亮 , 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中的植物纤维 , 还能有效增强肠道蠕动 , 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 , 有利身体发育 , 预防便秘的出现 。
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胡萝卜中含有维生素A , 这种物质能够有效促进孩子生长发育 , 帮助孩子骨骼发育 , 并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生 。 常吃胡萝卜还能有效降糖 , 所以患有糖尿病的人可以常吃 , 能促进血糖稳定 。
牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素 , 孩子常吃能有效帮助骨骼发育 , 变得更加高大强壮 , 身体素质更好 , 还能补充身体发育所需要的铁元素 , 预防缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃牛肉身体更加壮实 , 抵抗能力和御寒能力都更强 , 及时立春后还是比较寒冷孩子也很少生病!
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国庆即将到来 , 孩子每天心情都特别好 , 每天认真吃饭 , 认真学习 , 多多运动 , 身体棒 , 才有精神去旅游 。
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