今天是周三 ， 也是9月的倒数第二天 ， 十月国庆近在眼前 ， 但是孩子们一点儿也开心不起来 ， 因为连续3天都有暴雨 ， 孩子们既不能开开心心的运动跑步打篮球 ， 又没有胃口吃大鱼大肉美味的食物 ， 只能呆在家里闷闷的写作业！所以孩子们希望十月能够一直阳光明媚 ， 这样过去7天假期就可以尽情的玩耍了！9月还剩最后2天 ， 赶紧动起来 ， 跑起来 ， 你还想拥有大长腿小蛮腰吗？
今天介绍的这道菜就是洋葱鸡丁 ， 不仅营养美味 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 对孩子生长发育是非常有利的 。

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洋葱中含有丰富的营养物质 ， 并且具有一定的辣味 ， 不仅能帮助孩子开胃吃饭更香 ， 而且能起到暖身暖胃的作用 ， 抵抗寒冷 ， 预防各种常见疾病 。 洋葱能有效降血压 ， 降血脂 ， 保护心脑血管健康 ， 洋葱中含有抗氧化物质有效防癌抗癌延缓衰老 。 含有的钙质还能帮助孩子骨骼生长 ， 变得更高更加强壮 。

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鸡肉是生活中经常吃的食物 ， 含有丰富的蛋白质并且非常容易被孩子消化吸收 ， 帮助身体发育 ， 增强体质提高免疫力预防各种疾病 。 对于忙于生活的成年人而言适当的吃点鸡肉也能有效帮助改善亚健康 ， 减少患病几率 。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的作用 。

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鸡肉中还含有很强的抗氧化物质 ， 有一定的解毒作用 ， 能够有效改善孩子的心脑功能 ， 促进孩子的大脑发育 ， 让孩子智力得到增长 ， 变得更加聪明好学 ， 懂事 ， 成绩越来越好 ， 家长更加省心 。

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【秋季孩子和女性吃的补钙菜，身体强壮生病少，美容养颜变漂亮】9月孩子们的黄金长高期和黄金减肥期就剩最后2天了 ， 天天躺在沙发上的孩子们赶紧动起来吧 ， 少吃多运动 ， 少吃大鱼大肉 ， 多吃清淡的维生素蔬菜 ， 多运动跑步 ， 最后2天也能够逆袭成苗条的女神！

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