孩子最近吃饭没胃口总是挑食，多吃清爽菜，清爽可口强体质时光荏苒

时光荏苒，转眼间九月就还剩下一天了。孩子们最近几天一直沉浸在学习的紧张氛围中。每天都在因为考试而担忧。今天天气不好，忽晴忽阴导致孩子上课精神不集中影响学习。为了国庆出游，可以漂漂亮亮的。孩子们已经几天没有吃大鱼大肉了，每天都在锻炼身体。只要我们坚持下去，管住嘴迈开腿，大长腿小蛮腰很快就会出现在我们身上！
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒豆干，营养美味孩子爱吃

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豆干是经常吃的食物，豆干是豆制品所以它含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质中含有人体所必须的8种氨基酸，豆干是牛奶的替代品。孩子经常吃豆干能有效补充各种蛋白质，帮助身体发育的更好，变得更加壮实和聪明。豆干中含有多种矿物元素，这些物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让他们长得更高。

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【孩子最近吃饭没胃口总是挑食，多吃清爽菜，清爽可口强体质】蒜苗是经常吃的美味，蒜苗中含有丰富的维生素C ，蛋白质，胡萝卜素，硫胺素以及核黄素，蒜苗有着很强的杀菌消毒作用，孩子常吃蒜苗能有效增强抵抗力，预防常见疾病的发生，对身体健康是非常有帮助的。

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蒜苗微辣不仅开胃而且还能帮助肠胃蠕动促进消化吸，缓解胃胀气。蒜苗中还含有丰富的维生素C ，而维生素C能有效将人体中不能被吸收的铁元素转化成可以吸收的铁，起到很好的补铁作用，有效预防缺铁性贫血。

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九月最后几天，真的是大起大落，天气一会儿阴沉，一会儿暴雨连天。怎么上学一定要注意保暖，以防感冒。和家人一起健健康康快乐过国庆！