“妈妈为让女儿长高，每天逼她跳绳3000个”，医院报告出来吓坏了作者|佳言最近杭州有位妈妈为

作者|佳言
最近杭州有位妈妈为了让女儿长高一点，逼着孩子每天跳绳3000次。
虽然13岁的女孩身高已经有158厘米，但妈妈仍不满意，妈妈认为她的骨骺还没完全闭合，如果能抓住最后这一年的机会，还是很有希望爬上1米6的。
而且，多运动也能减肥，让女儿能再长高一点瘦一点，看起来更美一点。
直到女儿多次跟妈妈发出抗议：“为什么你就是不相信我呢？我的膝盖真的痛，连走路都隐隐作痛。 ”
妈妈才极不情愿地带女儿去医院检查，还一边抱怨女儿：“别以为我不知道你想偷懒的小心思，反正等医生做完检查就一清二楚了。现在不愿意坚持，以后长不高后悔的是你自己。 ”
可检查结果出来，妈妈傻眼了，女儿因为跳绳过量患上了胫骨结节骨骺炎。
此时，这位妈妈懊悔不已，心痛万分，本以为是为了孩子好，却差点害了孩子！

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估计很多家长都听说过跳绳有助于长高，还能在体测中拿到高分，于是近年来这项运动在无数家庭中风靡起来。
不少家长像新闻中的妈妈那样为了让孩子长高，天天监督孩子跳1000个、2000个、3000个，甚至更多。
结果，过犹不及，因跳绳过量受伤孩子比比皆是。
其实，疯狂跳绳并非孩子长高唯一诀窍，适量运动确实对孩子身体发育有帮助。
但家长应该更多的提供条件保障孩子“正常发挥” ，而不是想方设法想让孩子“超长发挥” 。
因为长高这件事远没有想象中那么简单，今天我们就一起来好好研究一下孩子长高这回事儿吧。

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做好孩子的身高管理
可其实家长们却忽视了这一点：孩子“长得慢” ，不一定就长不高。
孩子出生以后，生长速度并不是匀速增长的，往往是头几年长得快，但随着年龄的增加，生长速度会有所减缓，以至于家长总产生“我家孩子没怎么长高”的错觉。
一般来说， 2岁以上至青春期以前的孩子，每年会长高5-7厘米，到了青春期，每年长高6厘米或以上。
具体的情况，还是需要家长使用生长曲线来记录孩子的生长情况，用来监测孩子的身高是否按照正常的轨迹生长。
下图是孩子在各阶段的正常身高生长规律表，可参考：

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孩子的身高是动态增长的数字，既有整体的规律，也有每个孩子自己的节奏，总跟同龄孩子比较身高并不科学，而应该跟孩子自己每年的数据对比。
此外，现代医学也基于遗传原理总结出了一些利用父母身高预测孩子成年后身高范围的方法，估算方法如下（单位：cm）：
女孩=（父亲身高-13+母亲身高）/2±8.5男孩=（母亲身高＋13+父亲身高）/2±8.5
（注：该计算值(靶身高)上下8.5cm表示预期成年身高的第3百分位数到第97百分位数，估算结果并不等于就是孩子未来的实际身高。）
以上家长可以参考借鉴，但孩子的身高还是要以实际值为主。
因为长高这件事，七分天注定，三分靠打拼，遗传因素固然重要，但后天的努力也占据到了30% 。我们也不要小看这30%的努力，抓住时机，对娃的身高进行有效干预，最后有可能就是160厘米和180厘米的区别。