周一孩子放学吃的小炒，色彩艳丽，开胃爽口，简单易学，好吃不贵本周又是新的一周

本周又是新的一周，也是9月结束的倒计时， 9月是个黄金月，中秋假期加上秋分节气，整个月的温度都平均在30度左右，孩子们身体发育也是蹭蹭的往上长，但是黄金9月也就剩最后4天了，孩子们一定要珍惜黄金时光，多吃强身健体的美味佳肴，多出门运动锻炼，给自己创造一个健康的身体！距离国庆还有短短4天，孩子们都想好去哪里游玩了吗？
今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉，不仅色泽艳丽，而且营养爽口，孩子非常爱吃。

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彩椒是一种常见的蔬菜，它含有丰富的钾元素，其中100克彩椒中含钾元素的量就达到了278毫克，所以孩子常吃彩椒可以有效补充钾元素，从而提高自身免疫力，保持兴奋与活力，促进良好的性格养成。彩椒中还含有丰富的维生素A ，这种物质对孩子的眼睛非常好，有助于养眼明目，保护视力健康。

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彩椒中含有丰富的蛋白质，维生素，胡萝卜素，无机盐等等，孩子吃了可以促进身体全面发育。还含有一定量的维生素C ，这种物质可以促进身体新陈代谢和血液循环，保护血管健康。除此之外，还含有丰富的磷元素，可以帮助孩子的大脑和神经系统发育，促进骨骼和牙齿发育，让孩子更聪明更高大。

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牛肉是很多人爱吃的食物，它含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量非常低，孩子常吃可以促进身体发育，而且不用担心会长胖。牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以有效增强人体免疫力，促进蛋白质的新城代谢与合成，帮助孩子身体快速发育。

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【周一孩子放学吃的小炒，色彩艳丽，开胃爽口，简单易学，好吃不贵】牛肉中还含有丰富的铁元素，帮助孩子补充铁元素，从而有效预防缺铁性贫血的发生。除此之外，牛肉中还含有大量的钾元素，锌元素，镁元素以及谷氨酸盐和维生素B6 ，这些物质可以有效增强孩子的免疫力，让孩子生病少，增强体质，变得更壮实。
9月底开始进入了正式的深秋，天气越来越来越冷了，早晚的温度也越来越低了，国庆假期近了，温度却降低了，孩子们一定要多吃滋补饮食，多锻炼，只有拥有健康的身体才能认真的学习生活！