孩子身子弱不好好吃饭有点贫血，多吃补钙菜，补铁强身身体棒九月还有3天就要结束

九月还有3天就要结束，即将迎来国庆，天气也终于有了深秋的感觉了。秋季天气最大特点就是早晚较凉，孩子上学时候要记得带外套防止受凉哦！今天虽然是周一，但孩子昨天就已经上学了，为了国庆七天假，早早就做足了准备呢！为了等待国庆这一天的到来，孩子每天都兴高采烈的，减肥的孩子在国庆还没到来之前赶紧减肥，变成迷人的小妖精吧！

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【孩子身子弱不好好吃饭有点贫血，多吃补钙菜，补铁强身身体棒】今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起来看看吧!
牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食，能有效增强孩子的力量，帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力，促进体内蛋白质的合成和代谢，尤其适合体虚多病的孩子吃，能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素，常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

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芹菜中同样含有丰富的铁元素，能有效补充孩子身体发育所需的铁元素，常吃芹菜还能有效去病强身，清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身，尤其适合女性吃，让身材更加纤细苗条。
芹菜还能安定情绪，消除烦躁，芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质具有很强的抗氧化性，能有效抑制场内细菌产生的致癌物质，还可以有效加快粪便排出，减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间，有效预防结肠癌的发生。

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国庆即将到来，孩子们不要只想着玩，上课还是要认真听讲的哦，多吃一些补脑的菜，学习好身体棒！