孩子进入青春期后吃饭挑食营养不良，多吃干锅菜，补充营养新的一周距离国庆只剩最后3天

新的一周距离国庆只剩最后3天啦！孩子光是想到国庆7天假就非常激动！中秋刚刚过去，就又迎来了国庆，不得不说，九月真是个黄金月呢！孩子为了能在国庆好好地放松，最近每天都有在认真学习，认真吃饭，成绩也在慢慢提高，太棒了！又减肥想法的孩子，也要付诸行动了，不能光说不做哦，多运动，少吃油腻的食物，不知不觉中就会拥有小蛮腰大长腿啦！

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平时生活中可以经常做这道孩子爱吃的“干锅”-干锅花菜，不仅爽口美味，而且含有丰富的营养物质
【孩子进入青春期后吃饭挑食营养不良，多吃干锅菜，补充营养】花菜是很多人都非常爱吃的蔬菜，花菜中含有丰富的维生素K ，经常吃对孩子的身体健康是非常有好处的。有些小孩子嬉笑打闹，磕磕碰碰的，身体上经常会出现青一块紫一块的，这就是体内缺乏维生素K的表现。如果经常吃花菜，那么就可以有效补充身体所需要的维生素K ，从而避免身上出现青一块紫一块的现象。

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花菜中不仅含有丰富的维生素K ，其中维生素C的含量同样非常多，维生素C不仅可以促进孩子的生长发育，而且还可以提高肝脏的解毒功能，从而提高孩子的免疫力，增强体质，增强抵抗疾病的能力，对常见的感冒发烧和坏血病都有一定的预防作用，让孩子健康成长。
花菜中还含有丰富的抗氧化，预防癌症的微量元素，经常吃花菜可以有效预防乳腺癌，直肠癌以及胃癌的发生。花菜中含有丰富的类黄酮，可以阻止感染，是最好的血管清理剂，可以阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，从而大大降低患上心脏病和中风的几率。
猪肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的优质蛋白和人体所必须的脂肪酸，帮助孩子生长发育，长得更快。猪肉中还含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。如果孩子体弱多病，那么经常吃猪肉还可以起到强身健体的作用，增强体质，让身体越来越棒!

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孩子每天都在期待说走就走的旅行，希望可以在这次国庆节实现，趁着国庆还没到来，还是要好好吃饭的哦！