孩子总是不注意保护眼睛近视越来越严重，多吃护眼菜，眼睛清晰时间如过眼云烟

【孩子总是不注意保护眼睛近视越来越严重，多吃护眼菜，眼睛清晰】时间如过眼云烟，不知不觉中，九月就已经快要结束了。随着秋风的到来，温度也被推到了最顶点。九月的最高温度达到了33度，孩子们上课学习都被热的注意力不集中，没有精神了。高温天气孩子们想要穿上自己漂亮的小裙子，但是担心自己的身材太肥胖，被小伙伴们嘲笑。那就赶紧行动起来，趁着早晚凉温度适宜是减肥瘦身的最佳时机，很快出现大长腿，小蛮腰！

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜中含有大量的维生素a ，可以有效促进孩子的眼睛发育，预防视力下降，缓解眼疲劳，避免近视、弱视的发生，主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能，预防视网膜出现病变，对眼睛起到一定的保护作用。

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鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用，能使眼睛不受紫外线伤害，并且还可以降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人，生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。

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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力，胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢，加快孩子身体内免疫细胞的再生，从而提高免疫力，预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质，有效提高身体素质，增强体质，提高免疫力，而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力，让孩子学习更加轻松!

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九月中下旬，温度一直升高，一直保持在30度左右。孩子们计划郊游，一定要注意防晒！