孩子最近有点累成绩也有点下降,多吃营养菜,缓解疲劳学习好
时间飞逝 , 转眼九月还剩最后2天就要结束啦!距离国庆的日子真是越来越近了呢 , 孩子每天都在盼望着国庆的小长假 , 终于又可以好好放松一下啦!入秋后天气总是忽冷忽热的 , 孩子每次运动完都满头大汗的 , 吃饭都没有胃口了呢 , 孩子还是要好好吃饭的 , 不然可就没有力气学习减肥哦!趁着秋季还没有结束 , 抓住9月的小尾巴 , 减肥的孩子瘦成一道闪电吧!
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃
胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力
羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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【孩子最近有点累成绩也有点下降,多吃营养菜,缓解疲劳学习好】凉爽的秋季 , 九月快要结束 , 孩子抓紧认真吃饭 , 多多运动 , 小蛮腰和大长腿就在不远处等你呢!
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