自从中秋结束之后 ， 9月之后的日子像是被按了加速键 ， 每天都过得很快 ， 时间就算被我们抓在手里也会流逝 ， 所以太快的时间往往让人猝不及防 ， 孩子还没准备好 ， 就要迎接国庆节的到来了 。 这让孩子又兴奋又紧张 ， 兴奋的是国庆节又可以外出游玩 ， 紧张的是新的一月开始就要迎来月考 ， 毕竟孩子最大的压力都是来自于考试和作业 ， 所以9月剩下来的2天大家要珍惜 ， 每天认真学习 ， 争取考一个好成绩 ， 假期才能玩的更开心！
今天介绍的这道“黄金菜”就是家常豆腐 ， 这是一道非常经典的菜 ， 但是含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃补钙长高个 ， 补脑长智力 ， 升免疫生病少 ， 一起来看看吧!

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豆腐是一种常见的豆制品食物 ， 不仅营养而且烹饪方式有很多种 ， 非常适合孩子吃 ， 孩子还没有换牙 ， 而豆腐质地较软 ， 常吃豆腐对孩子牙齿健康有利 。 豆腐中含有丰富的营养物质 ， 但是却含有极少的雌激素 ， 孩子经常吃豆腐能有效避免摄入其他带有太多激素的食物 ， 这样对孩子的生长发育更加有利 。

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【秋季变冷孩子食欲不好没精神，多吃黄金菜，鲜香开胃活力充沛】豆腐中含有大量的蛋白质和钙质 ， 孩子常吃豆腐可以补充大量蛋白质 ， 提高身体免疫力 ， 增强抵抗力 ， 促进免疫系统功能的增强 。 预防多种常见疾病的发生 ， 有利孩子健康成长 。 豆腐中含有丰富的钙质 ， 孩子吃了可以促进骨骼发育 ， 长得快长得高 ， 而且豆腐中还含有矿物质以及维生素 ， 有利维持孩子基础代谢正常 ， 帮助肠胃消化食物 ， 增强肠胃功能 ， 促进血液流通 ， 维持正常的血液功能 。

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9月真是一个黄金月 ， 每天平均26度的好天气给孩子们的心情添上一丝光彩 ， 让孩子们学习和减肥都有动力 ， 认认真真减肥 ， 瘦出苗条身材！

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