孩子|“强迫式午睡”一年，孩子不长个儿了？医生：错过激素分泌最佳期

文|一凡朋友5岁的儿子欢欢从小就不喜欢睡午觉，欢欢妈妈也从来不强迫孩子睡午觉，所以孩子一直没有睡午觉的习惯。一次，孩子被奶奶接去家里住几天。吃完午饭后，奶奶就让欢欢睡午觉，可是欢欢一点也不困，不想睡午觉。奶奶非要让孩子睡觉，结果欢欢痛哭流涕，一直僵持不下。奶奶认为，小孩子就应该睡午觉，将来可以长大高个儿。她很不理解孩子的妈妈，为什么没有给孩子养成午睡的习惯。她认为这是个毛病，必须得改。其实，每个孩子都有自己的习惯，如果非要强迫孩子午睡，反而会不利于孩子的发育和成长。

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“强迫式午睡”的孩子，不长个儿了！在网上看到一个故事，讲的是一个叫丁丁的小朋友，他性格活泼好动，好像总有用不完的精力。上幼儿园后，别的小朋友到了午睡时间就乖乖地睡觉了，只有他总是找各种借口不想午睡。一会儿要求上厕所、一会又要喝水，出出进进的，就是不能老实地午睡一会儿。

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幼儿园老师们又是哼儿歌，又是讲故事，费了九牛二虎之力，终于让丁丁慢慢养成了午睡的习惯。可是午睡后的丁丁回到家里，却让妈妈非常的头疼。因为丁丁每天在幼儿园午睡后，晚上回到家里都不睡觉，每天都得疯玩到夜里11点多才能睡着，任妈妈讲再多的故事也不管用。就这样，经过在幼儿园“强迫式午睡”一年之后，丁丁妈妈发现了一个非常严重的问题：孩子不长个儿了！看到别人家的孩子越长越高，自己的孩子身高突然停滞，妈妈非常担心。于是妈妈带丁丁去儿科医院进行了检查。

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检查结果出来后，丁丁妈妈大吃一惊。儿科医生斥责道：幼儿园老师太无知了！这样强迫孩子睡午觉，会导致孩子晚上失眠，错过身体生长激素分泌的黄金时段，孩子的个子自然不会长高！其实，奶奶要求孩子睡午觉，只是按照大人的需求来要求孩子。孩子自己根本没有想睡午觉的意愿，所以，就算孩子躺下了，也不会舒服，更不利于祖孙俩的亲密关系。另外，现在大多数幼儿园担心孩子中午休息不好，下午没精神上课，都要求孩子睡午觉。对于大部分孩子来说，睡午觉可以让他们下午更精神，但是对于一些极度抗拒午睡的孩子来说，幼儿园强迫孩子睡午睡，会给孩子带来很大的危害。

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那么，强迫孩子午睡会给孩子造成什么样的的危害呢？第一、强迫孩子午睡，会影响孩子晚上正常的睡眠。每个人都有生物钟，孩子困的时候自然会睡。只有按自己的生物钟睡觉，醒来时才会精神轻松，感觉愉快。而且每个年龄段的孩子都有自己相应的睡眠时间。专家认为，1岁以下幼儿每天至少要保持睡眠时间12.5个小时，夜晚入睡的最佳时间是晚上9.00；2岁到5岁的幼儿每天睡眠时间保持在12个小时，夜晚入睡的最佳时间是晚上9.00；6-12岁的儿童每天睡眠时间是保持在9-12个小时左右。【孩子|“强迫式午睡”一年，孩子不长个儿了？医生：错过激素分泌最佳期】

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孩子在睡觉的时候脑垂体会不断分泌生长激素，所以孩子就会长得特别快。1岁以下婴儿，不论是白天还是晚上睡觉，都会分泌生长激素。而1岁以上的幼儿，生长激素在白天分泌较少，主要集中在晚上进入深度睡眠的时候分泌较多。一般在晚上9点到第二天凌晨1点，生长激素分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。所以，想要孩子个子长得高，就要在以上时间段帮助孩子形成睡眠生物钟。如果强迫孩子午睡，就会影响孩子们晚上的睡眠质量。不仅会导致孩子们错过生长激素分泌的黄金时段从而影响了发育，也给工作了一天的父母们增加压力、带来很大困扰。