【孩子计划假期天天看电视，多吃护眼菜，眼睛清晰明亮】开开心心迎国庆九月好四天就要结束了 ， 孩子们特别期待国庆小长假的到来 。 秋天天气凉爽 ， 非常适合孩子们郊游 ， 想要在国庆节里有出行计划的 ， 可以赶紧行动起来了 。 国庆出行注意防晒保湿 ， 秋天天气过于干燥 ， 很容易导致皮肤出问题 。 国庆期间是保养皮肤减肥瘦身的最佳时机 ， 从现在开始行动起来 ， 让我们一起在国庆期间皮肤白身材好开心度国庆 。

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今天介绍的护眼菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 孩子多吃补钙明目 ， 保护视力 ， 预防近视
胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有大量的维生素A ， 孩子常吃胡萝卜能有效增强免疫力 ， 促进骨骼发育 ， 帮助长高个 。 胡萝卜中丰富的胡罗素还能有效保护孩子的眼睛 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 对夜盲症也有非常好的治疗作用 。

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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 ， 它不仅口感香软而且含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 可以有效促进孩子的神经系统发育 ， 帮助身体各个器官组织的发育 ， 帮助孩子健脑益智 ， 提高记忆力 ， 含有丰富的钙元素可以有效促进孩子骨骼发育 ， 长高个 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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国庆非常好的机会减肥瘦身 ， 孩子们赶紧叫上三五个小伙伴 ， 来一场说走就走就开学旅途吧！

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• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
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