孩子最爱吃鸡腿,放学吃的开胃菜,增强体质,孩子解馋吃的好

9月快要结束了 , 秋天也慢慢进入了深秋 , 温度也一天比一天底 , 早晚的风吹在身上凉飕飕的 , 孩子们上下学一定要注意保暖!今天周二 , 9月又少了一天 , 但是十月就要来了 , 孩子们心心念念的国庆也快要来了 , 都准备好大长腿小蛮腰 , 准备国庆出去旅游了吗?今天的天气又开始晴朗的 , 最高温30度又回来了 , 真是没想到9月底还能拥有如此好的天气 , 让我们一起趁着好天气做美味佳肴吧!
孩子最爱吃鸡腿,放学吃的开胃菜,增强体质,孩子解馋吃的好】今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 , 不仅软糯鲜香 , 美味营养 , 孩子常吃 , 强筋健骨身体棒 , 补钙补脑更聪明 , 生病少!
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土豆中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 , 能有效促进骨骼发育 , 长得更高更加强壮 , 体质更高 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 。
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土豆中含有一定量的淀粉 , 蛋白质以及B族维生素 , 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 , 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 , 土豆中含有的热量是非常少的 , 能有效避免女性摄入其他高脂肪 , 高热量食物 , 避免发胖 , 有利减肥 。
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鸡腿中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 , 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 , 能有效促进孩子长高长智力 , 帮助身体和大脑发育 , 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 , 让孩子大脑变得更加灵活 。
9月的天气一天比一天晴朗 , 秋高气爽 , 十月的脚步也近了 , 孩子们的最大愿望就是可是国庆7天小长假 , 尽情的吃喝玩乐 , 享受假期的愉快时光 , 妈妈们也忙坏了 , 让我们一起动起来 , 做起美味食物吧!