假期孩子吃腻了鲜香菜,要吃香辣菜,滋溜冒油,营养美味,辣过瘾

假期孩子吃腻了鲜香菜,要吃香辣菜,滋溜冒油,营养美味,辣过瘾】昨日暴雨过后就开始放晴了 , 气温又回到了30度的好天气 , 今天9月的最后一天也是晴空万里 , 孩子们开心的不得了!明天就是十月国庆假期了 , 7天的小长假就要开始了 , 孩子们开心的大吃大喝 , 胃口极好 , 每天都想吃大鱼大肉 , 庆祝7天假期时光!十月也是孩子们长高强身的黄金季 , 孩子们抓住机会 , 抓紧减肥瘦身 , 强身健体吧!
今天介绍的这道擦就是辣炒排骨 , 不仅营养美味 , 滋溜冒油而且简单易学 , 一起来看看吧!
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猪排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素 , 帮助孩子骨骼发育 , 预防老年人骨质疏松的发生 。 排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用 , 尤其适合在冬天吃 , 有利健康 。
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排骨可以补中益气 , 健脾养胃 , 所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理 。 排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。
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排骨中含有丰富的铁 , 锌等元素 , 能有效强筋健骨 , 经常吃排骨还可以提高免疫力 , 增强抗寒和抵抗疾病的能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素 , 有利身体和大脑发育 。
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今天结束9月黄金级也就彻底的结束了 , 时光匆匆 , 光阴似箭 , 孩子们回想9月的美好时光 , 气温大多数都是30度以上 , 每天阳光明媚 , 孩子们舒适的不得了!接下来的10月国庆孩子们也格外的欢喜 , 让我们一起享受美味佳肴吧!