青春期孩子缺乏营养影响发育，多吃滑嫩菜，补钙促发育长高个再上一天课就要迎来国庆小长

再上一天课就要迎来国庆小长假啦，孩子的心已经蠢蠢欲动，感觉现在已经放假了！最近做了好几个国庆旅游的计划，就等着国庆节实施呢，今天太阳不晒屁股，阳光明媚，甚是舒服，孩子就连上课都集中注意力认真听讲，不捣乱了，过两天气温还要下降孩子一定要注意保暖哦，预防感冒，减肥的孩子不要放弃，坚持多运动，争取瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐，不仅营养美味，促进孩子发育，而且便宜不贵，孩子爱吃
1、补充营养
豆腐中含有丰富的营养物质，豆腐是由大豆制作而成，豆腐中不仅含有丰富的蛋白质，维生素以及多种矿物质，而且非常适合孩子吃，口感软嫩不费牙齿。孩子的牙齿都还没有完全发育，有些孩子还正在换牙，这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿，又能有效促进孩子各个方面的身体发育，对健康是非常有利的。

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2、增强抵抗力
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质，而且还能有效提高自身的抵抗力，这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质，当孩子吃了这些营养物质之后，自身的免疫系统就会得到一定的增强，抵抗疾病的能力自然更强，不易生病。
3、促进孩子骨骼发育
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩，而且它还含有丰富的钙元素，而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的，所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐，可以起到非常好的促进骨骼发育的作用，所以孩子在发育期间要多吃豆腐，而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的。

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【青春期孩子缺乏营养影响发育，多吃滑嫩菜，补钙促发育长高个】过了今天九月就要彻底结束啦，孩子进入十月后也要认真吃饭，认真学习哦，坚持下去，做更好的自己吧！