青春期孩子缺乏营养影响发育,多吃滑嫩菜,补钙促发育长高个

再上一天课就要迎来国庆小长假啦 , 孩子的心已经蠢蠢欲动 , 感觉现在已经放假了!最近做了好几个国庆旅游的计划 , 就等着国庆节实施呢 , 今天太阳不晒屁股 , 阳光明媚 , 甚是舒服 , 孩子就连上课都集中注意力认真听讲 , 不捣乱了 , 过两天气温还要下降孩子一定要注意保暖哦 , 预防感冒 , 减肥的孩子不要放弃 , 坚持多运动 , 争取瘦成一道闪电吧!
青春期孩子缺乏营养影响发育,多吃滑嫩菜,补钙促发育长高个
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今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 , 不仅营养美味 , 促进孩子发育 , 而且便宜不贵 , 孩子爱吃
1、补充营养
豆腐中含有丰富的营养物质 , 豆腐是由大豆制作而成 , 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 , 维生素以及多种矿物质 , 而且非常适合孩子吃 , 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 , 有些孩子还正在换牙 , 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 , 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 , 对健康是非常有利的 。
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2、增强抵抗力
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 , 而且还能有效提高自身的抵抗力 , 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 , 当孩子吃了这些营养物质之后 , 自身的免疫系统就会得到一定的增强 , 抵抗疾病的能力自然更强 , 不易生病 。
3、促进孩子骨骼发育
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 , 而且它还含有丰富的钙元素 , 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 , 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 , 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 , 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 , 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。
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青春期孩子缺乏营养影响发育,多吃滑嫩菜,补钙促发育长高个】过了今天九月就要彻底结束啦 , 孩子进入十月后也要认真吃饭 , 认真学习哦 , 坚持下去 , 做更好的自己吧!