孩子经常熬夜记忆力变差，多吃小炒菜，补钙补脑身体好夏至已然过去

【孩子经常熬夜记忆力变差，多吃小炒菜，补钙补脑身体好】夏至已然过去，高温季节来临，那个让人无法躲避令人头疼的酷暑也来了。无论你是在骄阳似火的外面，还是在大树的阴影下。酷暑总是伴随你左右，一直粘着你。所以大家出门一定要注意防晒，出门防晒很重要。要把自己露在外面的地方保护好，不能让紫外线钻了空子，和你的皮肤来个亲密接触，那样回家以后你就会发现被“亲密接触”的地方变色儿了。大家注意要多吃清凉爽口美容菜，可以有效保护皮肤，让皮肤焕发原本水润光泽。少吃油腻菜，在这个夏天做一个又白又瘦的帅哥美女。

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今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚，鲜香下饭，孩子爱吃可以有效长高补脑，提高免疫力，生病少!
牛肚是一种非常美味的食物，它含有大量的蛋白质和氨基酸，并且脂肪的含量是非常低的。孩子常吃牛肚可以有效增强体质，提高免疫力，同时还可以促进孩子的大脑发育，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松。
牛肚中丰富的矿物元素包含了钙，镁，硒，铁等等，其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力，从而预防缺铁性贫血的发生。含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，帮助长得更高，变得更加强壮。

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牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸，能促进孩子的大脑神经发育，并且帮助孩子保护视力，阻止孩子视力下降，还能提高他们在黑暗中的视物能力，避免出现夜盲症。含有一定量的维生素E ，可以延缓衰老，预防衰老症的发生。

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在烈日炎炎的夏日一定要注意饮食健康，多吃绿色菜减肥瘦身，为即将到来的暑假惊艳全场做准备！