孩子|4岁孩子吃得又多又好咋依然瘦小其实吃太多增加脾胃负担很多家长给孩子吃得多

很多家长给孩子吃得多，却发现孩子并不长个。因为孩子脾胃比较弱，吃得多增加了脾胃负担，并不利于孩子成长。还有的家长爱给孩子炖有营养的汤，但孩子依然瘦瘦小小。幼儿应该怎么吃才健康成长？采访人员就这一话题采访南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院儿科专家，听听他们怎么说。
【儿童篇】
案例
孩子喝好汤却是小个其实汤的营养并不多
同一个家庭喂养， 6岁的老大在同班同学里的个头是中等， 4岁的老二吃得多却是同学里个头最小的几个之一，这让市民刘女士很纳闷。老二不能喝奶，家里的老人怕老二营养不足，经常说要给老二多吃点，时不时炖个汤，日常菜肉也多吃，老二为什么反而瘦瘦小小呢？
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院儿科主任医师叶莉分析说，儿童长不长个儿除跟饮食有较大关系外，跟睡眠、运动、疾病等也有很大关系。叶莉介绍，不少家长尤其是老人，都觉得汤的营养价值高，喜欢炖汤给孩子喝， “事实上，汤的营养价值并不高， 95%的营养还在肉里，汤里大部分只是水” 。为此，她不建议家长通过给孩子喝汤补充营养。
提醒
不要强迫孩子进食逐渐增加孩子食量
叶莉建议，孩子饮食要均衡，每餐要有肉有素有主食。吃多少要看孩子的情况，不要强迫进食，更不要追着喂哄着喂，不让孩子边看电视边吃，培养孩子良好的饮食习惯。一些瘦小的孩子本身胃口小，家长可以采取每顿饭多吃一小口的方法，逐渐增加孩子的进食量。
让孩子每天参加运动跳绳游泳有助长高
叶莉指出，三岁以后的孩子，每天至少要有效体育运动45分钟。有的孩子好动，一刻不停，家长以为动来动去就是运动了，其实这是无效运动。真正的有效运动，是可以提高心率、出汗的体育运动。她推荐打篮球、跳绳、游泳、跳高、跑步等有助于长高的运动项目。
最好晚上九点前睡觉深睡眠有利长身体
现在很多孩子经常晚上10点以后才休息，这很不利于孩子成长。叶莉说，一般建议孩子在晚上9点之前睡觉，因为晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰，孩子在此期间进入深睡眠才更有利于长身体。
【婴儿篇】
案例
六个月宝宝体重10公斤奶奶喂太多致消化不良
“医生，我家宝宝最近老吐，大便次数也比以前多。动不动就哭闹，好像很不舒服的样子。 ”最近，南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院儿科主任医师朱娟接诊了一个六个半月大的宝宝，看上去比同龄婴儿胖，体重10公斤，已经相当于一周岁婴儿的正常体重。
朱娟发现，患儿的大便呈糊状且发暗绿，并不是稀水样，化验结果各项指标正常，排除了小儿肠炎的可能。在咨询喂养情况时，患儿的奶奶说，宝宝是奶粉喂养，平时吃的比别的孩子多，所以长得白白胖胖的。最近孩子开始添加辅食，只要孩子吃得下，他们就尽量给孩子多吃一点。
朱娟说，患儿大多是由奶奶照顾，平时泡奶时，奶奶每一勺奶粉都舀得满满的，喂辅食的时候也是喂到孩子闹着不吃才停止。婴儿的消化系统发育还不成熟，如果长期过度喂养，食物积压在肠胃里头无法及时消化，很容易引起消化不良。
提醒
儿童体重如果长期超标成年后患慢性病概率大
“以前生活条件比较差的时候，我们更多关注幼儿是否存在营养不良，现在条件好了，担心更多的则是过度喂养问题。 ”朱娟说，不少家长觉得吃得多肯定长得快，所以只要孩子一闹就觉得是孩子饿了，赶紧给孩子喂食。但是婴儿吃饱了不会表达，这就很容易造成过度喂养。

孩子|4岁孩子吃得又多又好咋依然瘦小 其实吃太多增加脾胃负担

孩子|4岁孩子吃得又多又好咋依然瘦小其实吃太多增加脾胃负担