鲤鱼有补中益气利水通乳的功效，黑豆有治脚气水肿，大枣也有治疗全身浮肿的作用 。此菜对妊娠手足发肿或患有寒冷症、手足冰冷者有效，可预防孕妇发生水肿 。
原料：鲤鱼1条（约500克），红枣10粒，黑豆20克 。
【红枣黑豆炖鲤鱼-预防孕妇发生水肿】制作：
1、将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏 。
2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净 。
3、红枣去核，洗净 。
4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成 。

此菜特点：鱼软烂，略有甜味 。


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猪肝拌菠菜预防孕妇妊娠中、晚期贫血


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