产后抑郁离我们很近，这些问题需要留意( 二 ) 十月怀胎生子并非易事

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那么当这种情绪不断蔓延，产妇往往对自己回归正常的生活，就会失去很大的信心，甚至会出现逃避现实的情况，导致其无法回到正常的生活。
想要预防产后抑郁的出现，这2点是关键
想要预防产后抑郁的出现，其实并非什么难事，但也绝非易事，那么，产妇该如何预防产后抑郁的出现？
家人需要理解与支持产妇
家人的支持与理解，对于刚刚生产完的孕妇来说，有着非同寻常的意义。特别是产妇的老公，如果能在这个特殊时期，对产妇给予充分的关注与理解，能让产妇的精神状态变得很好。
很多产妇之所以会在生产后出现抑郁，主要是觉得家人不能对她们表示理解与支持，内心就会就会感到非常的无助和痛苦。

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因此在孕妇生完宝宝后，家人一定要及时地对她们进行关怀，一定要及时地了解与观察产妇的需求，这样才能避免一些问题出现。
产妇应该与家人进行沟通
虽然产妇出现产后抑郁，可能是因为家人不太关心产妇，忽视了产妇精神需求导致的。
但如果产妇不能主动与家人进行积极沟通，只是希望通过别人的观察获得帮助，其实也会很容易让这种情绪出现恶化。
当时我在生完二胎后，就曾出现过拒绝沟通、表达的情况，所以我的家人在一开始的时候，也并未发现异常。
但后来，我与家人的交流越来越少，情绪也越来越低落，才让老公发现了问题。
所以，产妇在发现自己情绪出现异常或低落的时候，其实可以主动与家人进行沟通。

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因为在生产后，家里人可能会把更多的精力，放在需要照顾且不会表达的婴儿身上，所以有的时候会怠慢产妇。如果产妇能积极沟通，既能排解自己的情绪，也能减少很多不必要的麻烦。
育儿寄语
产后抑郁的出现，并非是不正常的。因为产妇在生产前后，身份标签以及责任是不同的，她们需要一些时间来适应这种变化，所以家人应该多多理解与包容。
另外，如果在家人的帮助之下，产后抑郁仍然得不到缓解，那么，最好还是求助专业人士的帮助，这样能够避免一些不必要的悲剧发生，也能帮助产妇尽早地调整好心态，恢复正常生活。
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