身高|孩子睡午觉方式不对，更加重疲惫感，大脑和身高发育都受影响( 二 ) 睡眠质量

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2）抗拒午睡××许多孩子在家没有午睡习惯，但是到了幼儿园或是学校后会被强迫午睡，孩子原本的作息习惯被打破，因此感到分愤怒和抗拒，如果长期带着负面情绪进入梦乡，会对孩子的身体和心理造成一定的危害。当遇到这种情况时，家长需要告诉孩子午睡的好处，并努力想办法让孩子逐渐适应，给孩子一段过渡时间，让孩子慢慢习惯和适应幼儿园的午睡生活。3）趴着睡觉××许多孩子喜欢趴着睡觉，但是趴着睡觉，不光会影响脑部供血，对眼球产生一定的压迫，还可能导致肩背部不适。长期不正确的睡姿，更会影响脊柱发育。午睡最好采用平卧和侧卧的姿势，不要趴着入睡。可能不少在校的学生，没有更好的午睡条件，只能趴着入睡。这时，可以选择侧着头枕着一个小枕头，尽量把不良姿势对于身体的影响降到最低。

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4）午睡过长××人的睡眠时间是有限的。家长不要给孩子安排超长时间的午觉，以免影响孩子夜间的睡眠质量。不同年龄段的孩子，睡眠时间也不尽相同，随着孩子年龄的增长，午睡时间也需要相应减少。家长要根据自家孩子的实际情况，合理安排午睡时间。相信合理的午睡，能让孩子们拥有更多的精力，去学习和成长。PS：本文图片来自网络，如有侵权联系删除